Nieuws

Burn-out, angstig en onbegrepen? Het kunnen je hormonen zijn!

Het verband tussen emotionele gezondheid, hormonale balans en hoe microdoseren een weg terug naar jezelf kan bieden. Hormonale disbalans is een van de meest over het hoofd geziene oorzaken van emotionele gezondheidsproblemen bij vrouwen - toch krijgt meer dan 80% van de vrouwen er ooit in hun leven mee te maken. Het uit zich niet altijd op duidelijke manieren. Voor velen is het een langzame ontrafeling: moeite met slapen, je angstig voelen zonder duidelijke reden, snauwen naar dierbaren, je emotioneel verdoofd voelen, of gewoon... je niet jezelf voelen. Wat is nog frustrerender? Deze symptomen worden vaak afgedaan - door anderen, en zelfs door vrouwen zelf - als 'gewoon stress' of 'hoort erbij als vrouw'. Maar wat als je lichaam eigenlijk aan de alarmbel trekt? De emotionele kosten van hormonale disbalans Hormonen zijn chemische boodschappers die bijna alles beïnvloeden: je stemming, energie, libido, slaap, spijsvertering, immuniteit en mentale helderheid. Wanneer ze uit balans zijn, lijdt je emotionele wereld als eerste. Je kunt je: Snel overweldigd of emotioneel vlak voelen Je niet verbonden voelen met je lichaam en intuïtie Rusteloos voelen 's nachts en uitgeput overdag Gevangen voelen in cycli van angst, prikkelbaarheid of een slecht humeur Je geïsoleerd voelen in je relaties - alsof niemand het echt begrijpt Dit zit niet alleen in je hoofd. Het zit in je hormonen. 7 verborgen hormoonverstoorders die elke vrouw zou moeten kennen Je hormonale systeem is gevoelig - en het moderne leven gooit het op meer manieren overhoop dan we beseffen: Chronische stress: Verhoogd cortisol blokkeert oestrogeen en progesteron → stemmingswisselingen, vermoeidheid, onregelmatige menstruatie. Slechte slaap & cafeïne: Verstoort de melatonine- en bijnierbalans → angst, PMS, burn-out. Bloedsuikerpieken: Door suiker en geraffineerde koolhydraten → insulineresistentie, hormonale acne, gewichtstoename. Plastic & chemicaliën (hormoonverstoorders): Te vinden in verpakkingen, cosmetica en microplastics → bootsen oestrogeen na, stimuleren oestrogeendominantie. Zware metalen: Stapelen zich op via water, voedsel en lucht → verstoren hormoonreceptoren en de ontgiftingsfunctie. Virale belasting & ontsteking: Verborgen infecties = chronische ontsteking → hormonale chaos, immuun disfunctie. Darm- & lever disbalans: Slechte ontgifting = hormoonophoping → een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, prikkelbaarheid. Microdoseren & hormonale gezondheid: Een nieuwe weg voor vrouwen Microdoseren met psilocybine, vooral in de vorm van therapeutische protocollen zoals Trinity, kan een zachte maar krachtige manier bieden om de emotionele en hormonale balans te ondersteunen - van binnenuit. Het werkt als volgt: 1. Reguleert de stressreactie Microdoseren kalmeert de HPA-as (het stresscentrum van je lichaam), waardoor cortisol wordt verminderd - het hormoon dat, wanneer het chronisch verhoogd is, alles verstoort, van slaap tot de gezondheid van je cyclus. 2. Ondersteunt de serotoninebalans Psilocybine verbetert de activiteit van de serotoninereceptoren, wat cruciaal is voor emotionele regulatie, slaapkwaliteit en menstruatiecyclusritmes. Dit is vooral handig voor vrouwen met PMS, PMDD of de perimenopauze. 3. Verhoogt het bewustzijn van lichaam en geest Microdoseren helpt vrouwen om opnieuw verbinding te maken met hun fysieke en emotionele signalen - zodat je niet alleen reageert op symptomen, maar ze ook begrijpt. Dit is essentieel voor het herkennen en corrigeren van vroege tekenen van disbalans. 4. Ondersteunt ontgiftingsroutes Door interne stress en ontstekingen te verminderen, ondersteunt microdoseren indirect de lever en de darmen, die essentieel zijn voor het opruimen van overtollige hormonen en toxines zoals xeno-oestrogenen of zware metalen. 5. Bevordert emotionele stabiliteit Veel vrouwen melden dat ze zich meer gecentreerd, minder reactief en meer op hun gemak voelen in hun lichaam en relaties - essentieel voor het gracieus navigeren door hormonale schommelingen. Trinity: Microdoseren voor hormonale harmonie Ons Trinity-protocol is een therapeutische microdoseerervaring die is ontworpen om vrouwen te ondersteunen die op zoek zijn naar emotionele helderheid, hormonale regulatie en herstel van de verbinding tussen lichaam en geest. Het gaat niet om het verdoven of onderdrukken van symptomen - het gaat om het opnieuw verbinden. Opnieuw verbinding maken met je lichaam, je cyclus, je ritme. Het terugwinnen van de stabiliteit en innerlijke rust die je geboorterecht zijn. KLIK HIER om TRINITY te KOPEN en begin je PROTOCOL

Droog januari! Hoe microdoseren helpt bij het doorbreken van alcoholgewoonten

Addiction isn’t what it seems. Our team is here to help anyone who finds themselves struggling with alcohol or other addictions. You are not alone. Earth Resonance was founded with exactly that mission — to break away from shame, guilt, and fear. We’re here to raise awareness.It’s not just the image of someone hitting rock bottom; it’s far more subtle, insidious, and adhesive. It sticks to routines, seeps into social norms, and disguises itself as harmless habits — like that evening glass of wine. Research shows that women in their 40s are particularly at risk. Why? The wine culture. It’s glamorized as a way to unwind after a long day. But what starts as a reward can turn into reliance. Studies reveal that even moderate drinking among women can escalate to dependency without them realizing it. According to a study published in the journal Addiction, middle-aged women are more likely to develop alcohol use disorder due to increased social pressures and the normalization of alcohol in stress relief routines (Anderson et al., 2020). So, when does drinking become addictive? It’s not about hitting a specific number of glasses. It’s about the shift from wanting to drink to needing to drink. If you find yourself reaching for that glass out of habit or to cope, it might be time to pause. Research from the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) highlights that the transition from casual drinking to dependency often involves changes in brain pathways related to stress and reward systems (Koob et al., 2019). What is addiction? It’s a complex mix of mental and physical dependency. It hijacks the brain's reward system, making it crave the very thing that causes harm. With alcohol, that harm starts the moment you take a sip. Studies show that alcohol consumption affects the prefrontal cortex, impairing decision-making and emotional regulation (Volkow et al., 2021). One glass of wine? Your brain releases dopamine — the feel-good chemical. But here’s the kicker: that dopamine hit is followed by a crash, making you crave more. Meanwhile, alcohol disrupts neurotransmitters, dulling your brain’s ability to process emotions and impairing cognitive function. In simple terms? It makes you feel good temporarily, but leaves your brain worse off. According to the World Health Organization, even small amounts of alcohol can contribute to long-term cognitive decline and increase the risk of neurodegenerative diseases (WHO, 2018). And let’s not sugarcoat it: alcohol is a neurotoxin. It’s toxic to your brain cells, causing inflammation and shrinking your brain over time. That’s why moderation isn’t just a suggestion; it’s a necessity. This Dry January, we’re not here to judge. We’re here to raise awareness. Because the real magic happens when you start to recognize these patterns. Let’s make this month about breaking sticky habits — and finding freedom beyond the bottle. Microdosing and Habit Change Emerging research suggests that microdosing psychedelics, such as psilocybin, can play a significant role in habit change and addiction recovery. Microdosing involves taking sub-perceptual doses of a psychedelic substance, which can help promote neuroplasticity — the brain's ability to rewire itself. A study published in Frontiers in Psychiatry found that individuals who microdosed experienced reduced cravings and improved emotional regulation, both critical in overcoming addictive behaviors (Polito & Stevenson, 2019). Alcohol hijacks the brain’s reward system, but microdosing can help reset it. By enhancing cognitive flexibility and fostering new neural connections, microdosing supports healthier coping mechanisms. Instead of reaching for that glass of wine, microdosing can encourage mindfulness, introspection, and a deeper connection to one's goals. It’s not about replacing one substance with another; it’s about empowering the mind to break free from destructive cycles, feeling and processing emotions and acknowledging them instead of avoiding them or constantly. This is not an easy process, but we are here to help! This January we are encouraging you to replace your wine with water or thee! Sounds boring? Try this! Brew your microdose in a cup, and you elevate your evening!  If you are interested in starting your microdosing journey, start with our Microdosing Starter Package and take the first step toward a healthier, more mindful life. Go Alcohol free this month and take 15% off with the discount code ALCOHOLFREE    

Transcendentie: Van Duisternis naar Licht